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  健康的睡眠状态是睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮,这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差,每晚起夜好几次,晚上梦多,虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短,都是身体不健康的表现。

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脑部约60%是不饱和脂肪(包括约10%的ω-3脂肪酸),因此摄取富含ω-3的食物可保持细胞膜的弹性,使神经细胞的功能达到较佳状态。

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刺络放血,急救多取人中、内关、中封,毫针刺,用泻法。取血海、膈俞、十二井穴,用三棱针点刺放血;或在风池、心俞、肝俞、至阳刺络放血加火罐。痰多加丰隆,高热加大椎,大便干燥加天枢、大肠俞。

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21岁的梅丽莎·菲什伯恩(Melissa-Fishburn)从14岁开始有癫痫发作。去年11月,在癫痫发作后,她全身僵硬如同一块木板倒在地上,而且症状一直不消退。医生通过药物让梅丽莎进入了昏迷状态

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下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段,上班族可以在晚饭后半个小时开始进行适当锻炼。

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且看约翰?梅迪纳的著述中是怎样解密“大脑的规则”,给我们找到让孩子更聪明的那把神奇钥匙。

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